Beschreibung

Yoga ist ein idealer Begleiter in der Schwangerschaft, der hilft, sich auf diese Phase der Veränderungen einzulassen - körperlich, geistig und emotional. Das Kursformat ist nicht nur ein sicheres Übungsprogramm, das den individuellen Bedürfnissen entspricht und den typischen Beschwerden entgegenwirkt, sondern auch eine wunderbare natürliche Geburtsvorbereitung. Die Geburt eines Kindes erfordert Ausdauer, Flexibilität, bewusste Atmung, innere Ruhe und Hingabe. Der Kurs soll bei der Entwicklung dieser Fähigkeiten unterstützen und eine positive Einstellung zur Geburt fördern.

 

Ziel:

In dieser sanften Yogapraxis werden schwangerengerechte Yogastellungen, Atemtechniken, Meditation und Entspannung geübt. Dabei wird Kraft aufgebaut, Verspannungen werden gelöst und der Beckenboden auf die Entbindung vorbereitet. Beschwerden wie geschwollene Beine, Rückenschmerzen und Stimmungsschwankungen können gelindert werden.

Sportstätte
Sportraum Fabeckstraße
Adresse
Fabeckstraße 34-36, 14195 Berlin
Verein
Hochschulsport FU Berlin,
Kontaktinformationen

Olivia Mahling

olivia.mahling@fu-berlin.de

Zeiten

Thursday 10:00-11:30 am

Bezirk
Steglitz-Zehlendorf
Sportart
Yoga
Zielgruppe
Frauen