Beschreibung

Das Konditionstraining setzt sich aus Übungen wie Laufen, Springen und allgemeinem Ausdauertraining zusammen. Zudem beinhaltet das Programm Gymnastik- & Krafttrainingselemente und findet Unterstützung durch unterschiedlichste Musik. Die Übungen werden alleine, mit Geräten oder mit gegenseitiger Hilfestellung durchgeführt. Für einen gelungenen Stundenausklang werden am Ende des Kurses noch Dehn- und Entspannungsübungen angeleitet.

 

Ziel:

Steigerung der konditionellen Fähigkeiten Kraft & Ausdauer.

 

Anmerkung:

Dieses Angebot ist sowohl für EinsteigerInnen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Bitte ein Handtuch für den Bodenteil mitbringen.

Sportstätte
Droste-Hülshoff-Schule
Adresse
Schönower Str. 8, 14165 Berlin
Verein
Hochschulsport FU Berlin,
Kontaktinformationen

Olivia Mahling

olivia.mahling@fu-berlin.de

Zeiten

Thursday 8:00-9:30 pm

Bezirk
Steglitz-Zehlendorf
Sportart
Fitness
Zielgruppe
Frauen und Männer