Tai Ji Quan / Qi Gong

Tai Ji Chuan nennt man auch Meditation in der Bewegung. Die komplexen Bewegungsabläufe werden langsam, aber sehr bewusst ausgeführt. Sind sie verinnerlicht, konzentriert man sich auf den Fluss der Techniken.

Qi Gong setzt sich aus der Lebensenergie, Vitalität und Bewegungsfreude (Qi) und dem beständigen Üben (Gong) zusammen. Es handelt sich dabei um Übungsformen, die Energieblockaden lösen und den Energiefluss anregen. Diese Lebensenergie durchströmt nach fernöstlicher Lehre den Körper und ist zuständig für unser physisches und psychisches Wohlbefinden.

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